COACHING INDIVIDUEL & DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL
NE RESTEZ PLUS SEUL(E)
AVEC VOS DOUTES
NE RESTEZ PLUS SEUL(E) AVEC VOS DOUTES
Un nouveau chapitre professionnel en vue ?
Vous mûrissez
un "side-project" ?
Zone de turbulence dans votre entreprise ?
Vous changez de voie, reprenez le travail après un congé parental ou un burn-out, vous voulez prendre confiance dans votre posture...
Vous vous lancez dans une activité freelance, un projet à impact, un podcast... mais c'est laborieux.
Stress, épuisement, solitude ?
Vous traversez une période de doute et voulez changer votre manière de vivre l'entrepreneuriat ?
Sauf que ....
▪ Vous vous posez plein de questions et vos émotions s'en mêlent
▪ Vous procrastinez des choses pourtant importantes
▪ Vous avez du mal à avancer sans vous éparpiller
▪ C'est dur de garder le cap et l'énergie dans la durée
Vous avez besoin de soutien, de clarté, de prendre des décisions qui vont vous faire avancer.
Vous changez de voie, reprenez le travail après un congé parental ou un burn-out, vous voulez prendre confiance dans votre posture...
Vous mûrissez "un side-project" ?
Une activité freelance, un projet à impact, un podcast... mais c'est laborieux
Stress, épuisement, solitude ?
Vous traversez une période de doute et voulez changer votre manière de vivre l'entrepreneuriat ?
Sauf que...
▪ Vous vous posez plein de questions.
▪ C'est dur de garder le cap et l'energie dans la durée
▪ Vous avez besoin de clarté, de priorités, et de décisions qui viennent vraiment de vous.
Un accompagnement individuel sur mesure
Mon accompagnement est 100% sur-mesure : il s’adapte à vos besoins et objectifs spécifiques que nous précisons ensemble au démarrage.
J’aide aussi bien des salariés que des indépendants, des hommes que des femmes, des trentenaires que des profils plus expérimentés.
Ce qui fait la différence : l’importance que j'accorde à votre relation avec vous-même. Autrement dit, je veille à ce que vous puissiez mieux vous comprendre, faire équipe avec vous-même et construire vos projets en respectant vos besoins et ce qui vous anime.
Nous parlons non seulement de votre projet mais, surtout de vous et de votre façon de le vivre.
Parfait pour :
Être soutenu(e) dans une période de changement majeur (grande remise en question, arrivée d’un enfant, reprise après burn-out, chômage, lancement d’activité…) et retrouver progressivement vos repères.
Echanger sur vos difficultés, clarifier vos idées et explorer calmement de nouvelles options dans un espace bienveillant, sans pression ni jugement.
Comprendre ce qui vous freine ou vous bloque en identifiant vos mécanismes et angles morts.
Mettre en place de nouveaux fonctionnements et habitudes pour faire avancer votre projet tout en tenant compte de vos besoins et de vos forces.
Ne plus rester seul(e) face au stress ou au doute, et bénéficier d’un regard extérieur qui vous aide à garder le cap avec méthode.
Prendre du recul régulièrement, avec des rdv de suivi personnalisé qui vous permettent de progresser sans perdre de vue vos objectifs.
Que pouvons nous travailler ensemble ?
En Bonne Voievous aide à mûrir votre projet et passer à l’action, pas à pas, tout en devenant votre meilleur(e) allié(e).
L'objectif ? Transformer durablement votre façon de donner vie à vos idées en mettant votre énergie au bon endroit et en faisant des choix qui vous ressemblent.
Concrètement, vous allez pouvoir :
Réfléchir posément en étant soutenu(e), écouté(e) et questionné(e)
Clarifier vos aspirations profondes
Cibler vos blocages et les lever
Structurer votre projet en actions réalistes et motivantes
Créer les bonnes conditions de votre passage à l'action
Expérimenter et ajuster au fur et à mesure
Résultat :
Votre projet avance et il devient une expérience d'apprentissage : pour mieux vous connaître, développer de nouvelles habitudes, affirmer vos choix, et évoluer avec plus de confiance et de sérénité.
Vous pourrez vous dire :
" Je suis enfin sorti(e) du brouillard"
" Mon projet / ma reconversion / mon podcast / ma nouvelle offre prend vraiment forme "
"J’avance concrètement, sans m’épuiser ni me faire violence."
"Je sais exactement comment m'y prendre pour obtenir le meilleur de moi-même"
Qui est à vos côtés ?
Je suis Marie Le Gac, coach professionnelle certifiée.
Mes domaines d’expertise :
Gestion de projet et organisation personnelle
Trouver un équilibre sain entre travail et besoins personnels
Réorientation et évolution professionnelle
Connaissance de soi et confiance en soi
Redonner du sens à son parcours et identifier ses motivations profondes
Communiquer ses besoins et développer des relations saines
Comprendre et mieux réguler ses émotions
Avant ça, j'ai été cheffe de projet dans le monde de l'hôtellerie et l'ESS (Economie Sociale et Solidaire).
J'ai toujours fonctionné en "mode projet". J'aime ce cycle : conception, action, amélioration.
J'ai accompagné +60 personnes à définir et concrétiser leurs projets professionnels et de vie.
Mon rôle ? Ni thérapie, ni formation, ni conseil (je ne suis pas là pour vous dire quoi faire).
Je vous fournis l’espace, les outils, et le processus nécessaires pour gagner en clarté, surmonter vos barrières, naviguer à travers vos émotions et passer à l'action.
À la marge, je partage mes propres expériences et expertises quand c'est utile :
• Pilotage de projets (associatif, international, innovation...)
• Intrapreneuriat et entrepreneuriat
• Transition écologique et sociale et tiers-lieu
• Podcast (+ 4 000 écoutes)
• Et bien sûr, mes 2 reconversions, riches de doutes, joies et enseignements.
Comment se passe un accompagnement ?
Etape 1 : Se rencontrer
🔹 30 min d'échange sur vos besoins et comment je peux vous aider (offert - par téléphone, en visio ou à mon cabinet)
Etape 2 : Faire le tour de la question
🔹 Séance individuelle "Coup d'envoi" de 1h30 (95€) pour poser le cadre de votre coaching, vos objectifs et commencer à creuser des pistes.
Cette séance préliminaire vous permet d'expérimenter ce qu'est le coaching avec moi avant de vous engager dans un suivi régulier.
Etape 3 : Entrer dans le vif du sujet
🔹 5 à 8 séances de coaching individuel sur-mesure
Vous choisissez votre rythme : Nos séances peuvent être programmées de façon rapprochée pour avancer efficacement sur un sujet urgent, ou les espacer davantage pour un soutien régulier sur 3 à 6 mois.
Il est possible d'ajouter une ou plusieurs séance(s) à votre demande.
Cela est à discuter avant le dernier rdv.
Etape 4 : Clôture et projection
🔹 La dernière séance est l'étape-clé pour clôturer l'accompagnement en douceur, mesurer le chemin parcouru et vous projeter vers "l'après coaching", avec la clarté des prochaines étapes.
On résume :
🔹Un échange découverte de 30 minutes
offert ➜ réservable ici
🔹Une première séance d'1h30 pour mieux se connaître, expérimenter le coaching avec moi et confirmer l'envie de poursuivre ensemble.
95€, sans engagement ➜réservable ici
🔹Le programme En Bonne Voie : 5 à 8 séances individuelles d'1h15 , 1 à 2 fois par mois en visio ou à mon cabinet.
A partir de 475€. Un paiement en 2 fois est possible sur demande.
Mes garanties
Être pleinement à votre écoute, dans le respect de toutes vos facettes et convictions, en toute confidentialité. (C'est la base mais je préfère le rappeler)
Vous apporter de la méthodologie et des questions pour aller au cœur du sujet.
Vous aider à prendre du recul et poser un autre regard sur votre situation (L'avantage n°1 de verbaliser ses pensées à une personne neutre et formée à l'écoute).
Faire preuve d’inventivité et de souplesse. Je ne suis pas un robot qui réalise les mêmes séances à la chaîne, j'aime la personnalisation.
Vous aider à prendre vos propres décisions sans intention d'influence.
⮕ FAIRE CONNAISSANCE
C'est une simple conversation, pas une séance de coaching.
Vous me racontez les grandes lignes de vos questionnements et, si vous avez un projet, où vous en êtes.
On identifie vos besoins spécifiques, et vous pouvez poser toutes vos questions sur mon accompagnement.
Cet échange vous permet de vérifier si mon approche vous convient.
Si je pense ne pas être la bonne personne pour vous, je vous le dis.
Après l’appel, vous êtes libre de choisir de travailler ensemble ou non.
Commencez par faire le point sur :
Vos besoins : Qu’attendez-vous de cet accompagnement ? Les modalités proposées correspondent-elles ?
Vos attentes : Sur quoi aimeriez vous travailler ? Quels résultats aimeriez-vous atteindre ?
En complément, questionnez votre ressenti : Lors du premier échange, vous sentez-vous compris(e), en confiance, entre de bonnes mains ?
C’est pour vous aider à répondre à ces questions que je propose un appel découverte et que je partage une partie de mon parcours et de mon travail dans mon podcast.
À mon sujet :
Je suis certifiée par Coaching Ways France (accréditée par l’ICF, certification RNCP niveau 6).
J’ai déjà accompagné plus de 60 personnes sur leurs enjeux pro et perso.
Je respecte le code de déontologie suivant
⮕ DÉROULÉ
C'est habituel d'arriver en coaching avec un "problème" ou une idée vague plutôt qu'un objectif spécifique. Définir une direction est donc la première étape du processus avec la séance "Coup d'envoi".
Oui car vous êtes une personne à part entière, pas juste un(e) professionnel(le) qui "garde le perso au placard".
Bien souvent, les choix personnels et professionnels s'imbriquent. Cela dépendra aussi de votre objectif spécifique de coaching.
Chaque séance débute par quelques minutes d’échange pour définir l’objectif du jour. Mon rôle est de vous aider à clarifier et prioriser ce qui compte le plus, en lien avec votre objectif global.
Pendant la séance, nous explorons la situation sous différents angles pour prendre du recul, identifier le "nœud" (émotions, blocages, comportements…) et trouver des leviers d’action concrets.
Je peux aussi proposer des activités adaptées (écriture, dessin, exercices…) à réaliser pendant ou après.
Chaque séance se termine par un débrief, pour faire le point sur vos apprentissages et planifier les prochaines étapes.
Le coaching peut paraître abstrait.
J'ai donc pris le temps de retracer le parcours de coaching d'une personne que j'ai accompagné : Juliette*.
C'est un peu long donc j'en ai fait un article illustré juste ici.
PS : Elle m'avait donné son accord pour partager son témoignage et *j'ai modifié son prénom pour sa confidentialité.
PS2 : Chaque coaching reste néanmoins différent dans le contenu car sur-mesure.
⮕ MODALITÉS
Les dates sont planifiées d'une fois sur l'autre.
Elles ont lieu 1 à 2 fois par mois.
Je suis disponible du lundi au vendredi, entre 9h - 18h30 (pause déjeuner possible).
Exceptionnellement, je propose des créneaux en soirée s'il n'y a pas d'autre possibilité et que j'ai des disponibilités.
Avec 1 à 2 séance(s) par mois, la période de coaching s'étale sur 2 à 6 mois (sauf besoin ou objectif particulier).
Cela peut être discuté ensemble en appel découverte et ajusté en cours de route.
Les séances ont lieu à mon cabinet de Magny-en-Vexin (95) ou en visio.
Ou un mélange des deux.
Je peux aussi réserver un coworking (Paris Saint-Lazare, Orgeval (78), Buchelay (78), Cergy-Pontoise (95), Saint-Ouen (93), Vernon (27)).
Des frais supplémentaires s'appliquent pour la réservation des salles. Il est aussi possible de faire une séance dans la nature, en marchant (parc du Vexin, bords de Seine...).
Non le coaching n’est pas éligible au CPF car ce n'est pas une action de formation.
En revanche, il est possible de financer un bilan de compétences avec moi via le CPF.
C'est un accompagnement de 8 séances dédié aux personnes qui veulent clarifier et se mettre en action vers leur prochaine étape professionnelle (réorientation, reconversion, évolution, quête de sens ou d'impact social-écologique...)
Le paiement se fait juste avant la première séance et avant le démarrage de l'accompagnement.
Un paiement en 2 fois est possible, sur demande.
Je suis joignable via: marielegac.coach@gmail.com.
Ou via LinkedIn.
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