LE COACHING INDIVIDUEL

Il existe beaucoup de coachs et d'offres. De plus, le métier de coach n'est pas suffisament encadré. Je ne vous conseille donc pas de vous lancer les yeux fermés sans un minimum de réflexion et d'échange.

Je vous conseille de réféchir à ces deux angles :

Vos besoins : Plûtot du soutien ? De la méthode ? Mieux vous connaître ? Passer à l'action ? Débloquer un point particulier ? Être épaulé(e) pendant une période précise ? Autre ?

Vos attentes : Qu'attendez vous d'un(e) coach ? De quoi avez vous besoin pour vous sentir en confiance et entre de bonnes mains ?

En complément, je crois qu'il est aussi essentiel de sonder votre "feeling". C'est pour ça que je propose un appel découverte et que je parle un peu de moi ici et sur mon podcast.

Vous sentez-vous en confiance ? Compris(e)? Non-jugé(e)? Comment vous-êtes vous senti(e) pendant l'appel découverte ?

A mon sujet :

Je suis certifiée par l'école Coaching Ways France (accréditée par l'International Coachig Federation).

J'ai accompagné + d'une cinquantaine de personnes dans leurs enjeux professionnels et personnels.

Je m'engage auprès de vous à respecter le code de déonthologie suivant.

Je vous propose toujours de choisir entre le tutoiement ou le vouvoiement pour que vous soyiez à l'aise. Les deux sont ok pour moi.

Oui car vous êtes une personne à part entière, pas juste un(e) professionnel(le) qui "garde le perso au placard".

Bien souvent, les choix personnels et professionnels s'imbriquent. Cela dépendra aussi de votre objectif de coaching.

Les bénéfices du coaching peuvent "rayonner" sur plusieurs facettes de votre vie :

Mieux vous connaître, vous comprendre, savoir ce que vous voulez vraiment, mieux vivre vos émotions, avoir une meilleure relation à vous-même, prendre confiance en vous, mieux communiquer avec les autres etc.

Les personnes qui viennent me voir ont besoin que des choses changent dans leur vie (généralement dans leur vie pro mais pas que). Elles ont déjà essayé plusieurs pistes pour améliorer leur situation (lectures, podcasts, séances de psy, bilan de compétences...).

Maintenant, elles ont besoin de résoudre plusieurs interrogations entremêlées et/ou d'être davantage suivies dans leur passage à l'action.

L'enjeu est important pour elles :

Remettre à plat une partie de sa vie pour avancer autrement, initier et installer un changement, réussir à passer une période de turbulences, éviter un (nouveau) burn-out, développer une autre relation à soi ou aux autres, apaiser des peurs, donner vie à un projet de coeur, soutenir sa motivation dans le temps etc.. Cela ne se fait pas en 1, 2 ou 3h, ni en seulement un mois.

Cela prend généralement même plutôt plusieurs mois. Je ne vais pas vous le cacher et je préfère le normaliser.

D'expérience, 1 séance préliminaire + 4 séances de suivi, permettent déjà de démêler plusieurs sous-sujets, de retrouver de la clarté et d'impulser une mise en action progressive.

S'il est nécessaire de prolonger l'accompagnement car vous en ressentez le besoin, c'est possible. Vous pourrez ajouter 1 à 5 séances complémentaires au tarif de 85€ par séance (tarif réservé au membres En Bonne Voie).

Mais je préfère avancer étape par étape et voir cela dans un second temps.

Chaque séance commence par quelques minutes d’échange pour définir l’objectif du jour. Il arrive que cet objectif découle de la séance précédente. Il peut aussi être en lien avec une difficulté que vous rencontrez à l'instant T. Mon rôle est de vous aider à clarifier et prioriser ce sur quoi vous avez besoin de travailler pour vous rapprocher de votre objectif global.

Ensuite, par l'échange, nous explorons la situation sous différents angles pour prendre du recul, mettre à jour le noeud (émotions, blocages, comportement…) et identifier vos leviers d'actions concrets.

Selon les cas, je peux vous proposer des activités complémentaires (écriture, dessin, visualisation, mise en situation…) à réaliser pendant ou après la séance.

Chaque séance se termine par un débrief. Vous pouvez ainsi faire le point sur ce que vous en emportez et les actions à poursuivre.

Absolument pas ! Le coaching fonctionne aussi très bien sans utiliser les modules. Ce sont des "billes" complémentaires pour vous aider à avancer entre les séances.

Modules ou pas modules, ce qui compte surtout c'est de prendre le temps de la réflexion et de l'action, entre vos séances. Ex : noter vos idées et apprentissages, tester de nouvelles actions, faire le point sur vos avancées ...

Le processus de coachig peut paraître un peu opaque, je le sais.

J'ai donc pris le temps de retracer le parcours de coaching d'une personne que j'ai accompagné : Juliette*.

C'est un peu long donc j'en ai fait un article illustré juste ici.

PS: Elle m'avait donné son accord pour partager son témoignage et *j'ai modifié son prénom pour sa confidentialité.

PS2 : Chaque coaching est différent.

Les dates sont planifiées, soit, d'une fois sur l'autre, soit, quand vous en avez besoin.

Elles sont généralement espacées de 2, 3 ou 4 semaines (sauf besoin spécifique, vacances...).

Les séances sont planifiables du lundi au vendredi, entre 9h et 18h (pause déjeuner possible).

Il n'y a pas de jour ou créneau fixe (sauf si vous préférez).

Exceptionnellement, je propose de créneaux en soirée s'il n'y a pas d'autre possibilité et que j'ai des disponibilités.

Nous pouvons planifier les rdv par mail ou SMS.

Les séances ont lieu à mon cabinet de Magny-en-Vexin (95) ou en visio.

Ou un mélange des deux.

J'ai parfois la possibilité de réserver un coworking pour me rapprocher de vous (Orgeval (78), Buchelay (78), Cergy-Pontoise (95), Saint-Ouen (93), Vernon (27)). Des frais supplémentaires s'appliquent (+30 à 60€ par séance).

Il est aussi possible de faire une séance dans la nature, en marchant (parc du Vexin, bords de Seine...).

Non le coaching En Bonne Voie n’est pas éligible au CPF car ce n'est pas une action de formation.

En revanche, il est possible de financer votre bilan de compétences avec moi avec votre CPF.

C'est un accompagnement de 8 séances dédié aux personnes qui veulent clarifier et se mettre en action vers leur prochaine étape professionnelle (réorientation, reconversion, évolution, quête de sens ou d'impact social-écologique...)

Vous pouvez m'envoyer un mail à : marielegac.coach@gmail.com.

Ou via LinkedIn.